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Bienvenue

Ce blog est un lieu d'information sur les problèmes d'anxiété, de dépression et toutes autres difficultés psychologiques et les traitements existant pour ces troubles. Avec une volonté d'optimisme et de dédramatisation, dans l'optique de la psychiatrie positive.

Il ne s'agit en aucun cas de donner des conseils médicaux personnels.

Les informations données ici sont les plus objectives possibles, mais reflètent forcément les points de vue de l'auteur.

   Bonne lecture et n'hésitez pas à laisser des commentaires ou des questions.

L'auteur

Antoine PELISSOLO, psychiatre

16 octobre 2014 4 16 /10 /octobre /2014 18:59

Une nouvelle étude plutôt convaincante car très solide (11000 personnes et 50 ans de recul !) montrant l'effet antidépresseur de l'activité physique. Le lien est "bidirectionnel" : on fait moins de sport quand on est déprimé, mais le fait de bouger peu augmente le risque dépressif, même s'il ne s'agit pas du tout du seul facteur bien évidemment.

Nous le constatons souvent en consultation, le sport a des effets anxiolytiques et antidépresseurs chez beaucoup de personnes, avec moins d'effets secondaires que les traitements médicamenteux...

No sport… = dépression

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Publié par MediKpsy
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