Mon dernier ouvrage est paru le 1er novembre, sous le titre "Vous êtes votre meilleur psy !".
Il ne s'agit pas du tout de renoncer aux soins quand ils sont nécessaires, mais de comprendre comment on peut analyser et résoudre par soi-même une multitude de difficultés psychologiques, comportementales ou émotionnelles, et cela de manière durable.
Un changement est toujours possible à condition de croire en soi, de comprendre comment on fonctionne, et d'avoir un éclairage objectif sur les pièges de l'esprit et du comportement humain, afin d'éviter des erreurs délétères et d'appliquer les solutions qui fonctionnent.
Il s'agit aussi de mettre de côté deux obstacles au changement : le déni et le sentiment de culpabilité.
Ce livre devrait donc vous aider à porter un regard bienveillant et constructif sur vous-même, parce que, avec ou sans consultations en plus, vous pouvez VRAIMENT être votre meilleur psy !
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Voici la liste des chapitres du livre, dont vous pouvez consulter l'avant-propos et le premier chapitre sur le site d'Amazon (fonction "Feuilleter"). Bonne lecture !
1. Je suis tout le temps stressé
2. J’ai le trac en public
3. Je rougis pour un rien
4. J’ai peur d’être hypocondriaque
5. Je ne suis pas bien dans la foule
6. L’avion me fait peur
7. J’ai peur de conduire
8. Je ne supporte pas les piqûres
9. Animaux, vide, obscurité, etc. : mes autres peurs irrationnelles
10. Je me ronge les ongles ou je m’arrache les cheveux
11. Je mange trop, ou bois trop
12. Je suis maniaque du rangement et de la propreté
13. J’ai besoin de tout vérifier
14. Je n’arrive pas à décrocher des écrans
15. Je suis perturbé par des mauvais souvenirs
16. Je n’ai pas une bonne estime de moi
17. Je suis trop perfectionniste
18. Je n’aime pas mon corps
19. Je dors mal
20. Je ne m’affirme pas assez
21. Je suis trop pessimiste
22. Je suis trop distrait
23. Je suis jaloux et parano
24. Je remets tout à plus tard
25. Je m’appuie trop sur les autres
26. Je suis colérique et impulsif
27. Je suis trop réservé
28. J’ai des difficultés sexuelles
24. Je remets tout à plus tard
25. Je m’appuie trop sur les autres
26. Je suis colérique et impulsif
27. Je suis trop réservé
28. J’ai des difficultés sexuelles
